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女性痛经应该注意些什么

分享者:广白更新时间:2016-12-02 09:31:30120阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

女性生理期出现痛经是一件十分痛苦的事情,很多女生说,不想痛经啊,甚至都说不想来月经啦,虽然这可能是气话,但是这却表现出痛经给女生带来的困扰以及痛苦有多大。但是,大家饱受痛经折磨的同时,有没有想过痛经应该怎么办呢?应该注意些什么呢?下面我们就来了解女性痛经应该注意些什么?

女性痛经应该注意些什么
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一,注意保暖。赶潮流的话可以这么说:注意保暖,注意保暖,注意保暖。重要的话说三遍。这足以引起大家对保暖的重视了吗?大部分痛经是由于宫寒引起子宫剧烈收缩而引发痛经。所以保暖有多重要你知道了吗?尤其是腹部保暖,当然,说这话并不代表你可以只注意腹部保暖,一定要全方面的使身体感到温暖,血液流通畅快了也会减轻痛经。

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二,注意饮食。很多人都不知道饮食的重要性,也不知道饮食对痛经的影响有多大。所以也就不是很在意饮食,也不注意饮食。尤其是一些减肥的女性听说经期吃东西不会长胖就大吃特吃,吃喝全凭心情。有这种想法的女性朋友们,小心痛经找上你哦。尤其是再经期吃甜腻,油腻,辛辣,生冷等食品,对本来就痛经的女性来说,就是雪上加霜了。

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三,穿着舒适。穿着舒适是很重要的,因为痛经有一部分原因是经血不畅通,所以一定要注意穿着舒适,尤其是经期一定要穿宽松、柔软的衣物,要注意腹部不要受到束缚,内裤不要过于紧绷。

注意事项

妇科专家提醒广大女性朋友,如果痛经很严重的话一定要及时就医,一般轻微疼痛的痛经是正常的现象,不要太过担心,只要在日常生活中多加注意,注意保暖,如果手脚冰冷,腹部发凉可以适当贴一些暖宝宝、暖宫贴。饮食方面也要多加注意。再有就是注意穿着舒适。只要注意这些方面,相信一定能缓解痛经的程度。

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