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痛经该如何通过饮食来缓解

分享者:广白更新时间:2016-12-02 09:51:49180阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

生活中很多女性都会患有不同程度的妇科疾病。痛经,也是一项深深困扰女性的妇科病。有的人认为痛经没有什么紧要。但是严重的患者甚至到了死去活来的地步。生病的人吃的东西就比较讲究,其实痛经也可以通过吃来缓解。女性痛经该如何通过饮食来缓解呢?一起来看看专家的讲解。

痛经该如何通过饮食来缓解
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1、有痛经症状的女性朋友应注意平时饮食应多样化,不可偏食挑食。经期的时候要注意不要挑食,饮食多样化,平常也应该做到如此。平常应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等,对身体进行相应的调整和食补。

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2、痛经的患者一部分为气血不足,有痛经症状的女性朋友应从食物中进行一定的滋补,尤其是身体虚弱、气血不足者。宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。气,血,肝补到了,痛经的症状自然会得到一定的缓解。

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3、痛经是肯定不能吃寒性食物的,不能吃辣。痛经可以吃一些酸的,比如酸菜,有醋调味之内的一些食物,因为酸可以缓解痛经,再就是补充一些维生素,月经初期如果痛经的话,可以选择吃粥,用红豆大米一起煮,还有就是喝蜂蜜姜汤,来缓解一下。

注意事项

大家都知道是药三分毒啊,所以食疗的方法对于女性痛经患者来说是最好的选择,用吃来治病,是一个两全其美的办法。但是还是需要患者不挑食,不挑食才能做到营养的全面均衡的吸收。食疗需要长期坚持,对于痛经已经十分严重的患者来说,做不到解决燃眉之急。所以痛经十分严重的患者就很有必要去医院进行治疗,才会得到最好的恢复效果。

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