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在生理期痛经时吃葡萄好吗

分享者:广白更新时间:2016-12-02 09:53:12231阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

很多女性都想知道在生理期痛经时吃葡萄好吗?葡萄中富含有丰富的铁元素,能够补血,同时吃葡萄可以对消食、健脾、和胃等肠胃功能有所改善。如果常常食用葡萄还可以有助于解除疲劳,还可益智健脑,对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的疗效。很多人都知道在月经期间吃生冷寒凉的食物是女性的大忌,所以有很多人也比较疑惑,到底在月经期间吃些什么水果,是对身体有好处的呢?一起来看看下文的讲解吧。

在生理期痛经时吃葡萄好吗
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1、吃葡萄可以补血。女性朋友在月经期间,多数会有贫血,气血不足等现象的发生,而葡萄中富含较多的铁元素,从而对女性贫血有一定的帮助。同时,葡萄还含有人体新陈代谢所需要的氨基酸,对人体的免疫力能够有所提高;

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2、吃葡萄干可以改善肠胃功能。由于葡萄干中富含有酒石酸和纤维,所以能够让人体中的排泄物快速地通过直肠,从而减少人体垃圾在肠中所停留的时间,因此吃葡萄可以改善肠胃功能;同时,在葡萄干中还有一种被叫作白藜芦醇的成分,它对防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长具有一定的功效,而且葡萄干还能够阻止白血病细胞的分裂。

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3、吃葡萄干可以降低胆固醇。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

注意事项

由此可见,女性朋友在痛经的时候应该多吃点葡萄,因为葡萄中的营养元素可以有效缓解女性在月经期间腰痛、贫血等症状但是需要特别提醒的是葡萄中含果酸较多,比较容易出现胃反酸的现象,而且有伤牙齿,吃完葡萄后,要注意吃完之后要及时漱口。

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