产后抑郁症怎么治疗

概述

女人得了产后抑郁症其实是件挺可怕的事情，既影响了宝宝也影响了自己，这样会让自己变得更加的郁闷，所以我们一定要知道产后抑郁症怎么治疗。

产后抑郁症怎么治疗

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第一，当产妇从医院回家时，尽量不要让别人来探望，这样让她有个安静和舒适的空间，就不会去瞎想，对于她病情的恢复也有好处。

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第二，产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

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第三，在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

注意事项

产妇在生活中要学会自我调节情绪，不要总想着自己怎么样怎么样，要给自己释放压力，多让自己休息，当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。