如何提高性功能

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

最近有好多的年轻人在问如何提高性功能，我之前的性能力也不是很好，但是现在有了很大的改善，下面就来说说如何提高性功能。

如何提高性功能

1

可以选择类似按摩的方法，盘膝而坐，双手掌对搓等他发热之后，两手紧握脚面，由趾根处起，对踝关节至三阴交一线来回用力摩擦20～30次，左右手分别搓涌泉穴81次。

2

一个手放在会阴穴，另一手则放在曲骨穴，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次，换手再摩擦100次。刚开始的时候手法力度要轻，以后可以慢慢的增加。

3

多进行一些运动锻炼，可以去参加一些户外活动，像跑步，打球，有氧运动，锻炼身体，增强一下身体素质，也是有很大的帮助的。

注意事项

学会如何提高性功能之后，男性出现性功能障碍时，不要盲目治疗，严重的时候可以适当配合药物治疗，效果会更加的好一点。