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高血压病人的饮食治疗

分享者:广白更新时间:2016-12-03 12:14:31231阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

作为一个高血压的病人,平时一定要注意了,每天都应该测量自己的血压,如果发现有问题,就要及时吃一些降压药,因为血压如果没有控制住的话,情况是很严重的,不过高血压病人的平时饮食也很重要,通过饮食的调理,血压情况也会慢慢改善的,那么我们就一起来看一看高血压病人平时的饮食应该吃哪些食品吧,其实有很多食品都有降压的功效。

高血压病人的饮食治疗
1

患有高血压的话,平时可以多吃一些海带,海带的营养很丰富,海带里面含有各种微量元素,经常吃海带的话,有利于身体健康,同时还有降血压的功效,所以平时多吃一些海带,对于高血压患者有好处。

2

一旦患上了高血压之后,可以多吃荷叶粥,我们都知道,荷叶有降血压的功效,用荷叶和梗米一起熬成粥之后,味道是非常好的,同时还可以帮助我们降血压,所以说患有高血压的人群可以多吃荷叶梗米粥。

3

芹菜也有降血压的功效,高血压的人群也可以多吃芹菜,芹菜做成菜了之后味道还是很好的,许多人都喜欢吃芹菜,高血压的人群就更应该多吃一些芹菜了,帮助我们降血压还是不错的。

注意事项

高血压患者,很多食品都适合吃,平时饮食的注意事项并不多,爱是什么就吃什么,多吃一些有利于降血压的食品就可以了,身体会越来越好的。

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健康贴士

高血压

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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