头皮上长痘痘是什么原因

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

原来我自己总是在头皮上长痘痘，实在是太烦人了，一直在想头皮上长痘痘是什么原因？自己就去医院检查，才知道是自己压力过大导致的，另外还有别的原因，下面我就和大家分享一下头皮上长痘痘是什么原因。

头皮上长痘痘是什么原因

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在头皮上长痘痘，很多的原因是休息不好，压力过大以及清洁不彻底，油脂分泌多有关系。经常熬夜睡眠不足，可能导致脏器不能充分的排毒，会在额头长痘痘。压力过大时，烦躁的心情是体内代谢加快出现油脂的分泌过多，可以出现长痘痘的情况。另外，青春期油脂分泌旺盛，会出现长痘痘的情况。额头经常有头发的摩擦，如果清洁不彻底也容易长痘痘。

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头皮上长痘痘一方面是由于皮脂分泌不平衡，另外有可能是因为用不洁的指甲经常抓挠而导致的。在夏天的时候，我们的汗液特别的多，头皮也是排汗的重要途径。但是头皮和我们的皮肤不同，头皮上长有头发，结果使得汗不能及时排走，头皮上就会起一些痘痘。

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一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养： 1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡 2、我们一定不要用手去触碰痘痘，因为这样容易刺激面部; 3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟 4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜 5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调 6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

注意事项

头皮上长痘痘是什么原因我们都已经知道了，日常的时候记得多清洗头发，另外多喝水，少用手去抓头皮。 同时可以用些控油清爽类的洗发露，这样洗完后头皮凉凉的很舒服。