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女性阴道松弛怎么办

分享者:见愁更新时间:2016-12-04 14:41:16158阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

随着年龄的增加以及分娩的原因,女性的阴道变得越来越松弛,严重降低夫妻生活质量,对夫妻性爱生活带来了极大的威胁,那么女性阴道松弛怎么办,下面就让专家就给大家介绍一下。

女性阴道松弛怎么办
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第一:耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如上练习。

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第二:女性生孩子以后,阴道肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。男性走T型台步,不断按摩阴囊,亦有利于补肾填精。所以,无论男女,经常走走T型台步,还可缓解紧张情绪,感受时代气息,有利于心理健康。

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第三:慢跑也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右,但下半身的腿力却只剩下约四成。

注意事项

平时在坐车时、走路时有意无意的进行提肛运动,坚持一段时间,会有效的改善盆腔肌肉的弹性,提升阴道的紧缩度。

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