男人性功能障碍怎么办

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

过去和女朋友在一起，就是第一次的时间比较快，可是最近我发现不行了，发现自己身体不听自己的话，有时候可能还可以坚持半个小时，有时候控制不住，我是患上性功能障碍的，后来经过治疗现在有点恢复了，下面我们一起了解下男人性功能障碍怎么办。

男人性功能障碍怎么办

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第一：性功能障碍的表现主要分为几种，目前就是性欲的抑制，性兴奋的抑制，性高潮抑制等等。性功能障碍症状主要表现为男性的持续性、蔓延性的性兴趣缺乏和性唤起因为自身原因受到抑制；阳痿或是性冷淡等；有的男性性高潮抑制，性功能障碍的表现就是男性能勃起和女性能出现正常的性兴奋期，但是性高潮障碍反复发生并持续在，或者不适当地推迟，例如早泄、射精延迟的出现；性交疼痛等都是性功能障碍。男性一定要及时的治疗，否则会导致不孕不育的发生。

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第二：男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。

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第三：人体内锌缺乏，会引起性功能和生殖功能减退，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝b、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中都富含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用，含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外，体表滑溜的水产品(如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等)也具有强精效果，可适当选用。值得提醒中老年朋友，在选择动物内脏时，应注意血胆固醇水平，避免顾此失彼。

注意事项

营养学家指出：健康的饮食至少应包括三个方面的内容。一是减少高热量食物，每天从饮食中吸收的三大产能营养素在总热量中的百分比应当是脂肪20%～30%，糖类55%～60%，蛋白质10%～l 5%。在蛋白质的摄人中，动、植物蛋白质各半，也就是说，包括米饭、馒头、麦片等在内的谷类食物应是饮食的主体;蔬菜和水果是维生素和矿物质的主要来源;还要有足够量的纤维素摄入，调配恰当，并符合进食者习惯。二是减少高胆固醇的食物，老年人每人每天吸收的胆固醇不宜超过300毫克，相当于一枚鸡蛋的胆固醇含量就行了。三是限制钠的食用，每人每天从每1 000千卡热量中能吸收l～3克钠，也就是相当于5克食盐，最多也不超过6克。