抑郁症的最佳治疗方法

概述

随着现在人们生活压力的不断增加，现在不少人会患有抑郁症，导致抑郁症发生的原因有很多种，由于最近工作压力的原因，我也患上了抑郁症这种疾病，去医院进行了治疗，现在病情也慢慢的有了好转，下面我就把有关抑郁症的最佳治疗方法推荐给大家。

抑郁症的最佳治疗方法

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治疗方法一：自我精神暗示这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。

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治疗方法二：补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

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治疗方法三：加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

注意事项

抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，有条件的话可以登山，游泳，打打球，练练太极等，反正别总在家里憋着，健康的人也不活动，不出门也会憋出问题的。