健身可以提高性功能吗

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

在性交过程中，很多朋友都认为性交时间不够，很短，不能满足对方的需求，又不知道是什么原因引起的，那么健身可以提高性功能吗？下面给大家介绍一下。

健身可以提高性功能吗

1

第一：保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线，无疑可以改善你的性生活。此外，通过健身，还能提高体能水平和力量，这也对性生活有很大帮助。经常锻炼的人，更加健康，通常能有更吸引人的身体。

2

第二：做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、性感的腰腹，则非常能够吸引人。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰腹部的力量就非常重要。

3

第三：类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循环功能。血液循环顺畅，则有助于心理学上的“唤醒”过程，这对男性性功能有至关重要的影响。此外，做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽，这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。

注意事项

出现性生活过短，跟生活中的精神压力有很大关系，所以在生活中要尽量保持放松的精神状态，减少一些心理上的压力。此外就是多锻炼身体，多吃一些补肾和壮阳的食物。