治疗颈椎病的方法有什么

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

大家应该都了解白领的工作，基本上每天都是坐在办公室里，没有时间活动，这就很容易导致颈椎病，和大家分享一下颈椎病的治疗方法。

治疗颈椎病的方法有什么

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方法一：温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，一天喝一次就很好的。

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方法二：做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，要注意慢慢的活动，不要太快。

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方法三：简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并且会感觉颈部很舒服，感觉活动起来很轻便。

注意事项

有颈椎病的人在生活中一定要经常的互动自己的颈椎，还要时不时的做一些运动，不要总是坐在那里不活动，尽可能的保持良好的坐姿，在睡觉的时候不要侧睡，这样对颈椎不好。