感冒发烧吃什么水果

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

感冒发烧在生活中是很常见的，对于身体抵抗力好的人一般都不需要吃药，吃些水果就会好的，和大家分享一下感冒发烧适合吃的水果。

感冒发烧吃什么水果

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水果一：西瓜 西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，很有利于感冒病人的康复的。

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水果二：梨 梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏还是很有好处的。

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水果三：马蹄 荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，还可以给身体增加营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

注意事项

感冒发烧的人在生活中一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃刺激性食物，并且要多喝水，还要按时的吃饭，尽可能的吃一些清淡一点的食物，还要多参加运动。