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脸上老年斑怎么去除

分享者:小邓更新时间:2016-04-30 17:33:57377阅读
概述

很多人到了老年以后,就会在脸上或者是手上长有老年斑,尤其是在脸上长老年斑是很影响美观的,和大家分享一下去除脸上老年斑的方法。

脸上老年斑怎么去除
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方法一:应注意摄入适量维生素C和E 老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,日常生活中,多吃些富含维生素E和维生素C的食物,维生素E是抗氧化剂,它能够减少褐质的形成和沉积,维生素C可以改善皮肤细胞代谢,减少各组织脂褐质沉积,防止细胞损伤,延缓组织及细胞老化,这两种维生素都有助于防止形成老年斑。

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方法二:应养成良好的生活习惯 养成良好的生活习惯早睡早起,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、切忌熬夜,注意少吃辛辣食物过酸过咸等刺激性食物,保持身体的洁净勤洗澡,在阳光比较强烈的时候就不要出门了,补充维生素,要多吃新鲜的水果和蔬菜。

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方法三:应经常运动锻炼身体 运动能促进身体细胞的代谢,正常的肌肤细胞更新过程为28天,在这个周期,老废细胞会脱落,更新的细胞会让肌肤变得细滑,经常参加体育锻炼的人,肌肤细胞代谢也会处在良好状况,不但能帮助护肤品的吸收,肌肤干燥、暗沉等问题也会得到缓解。

注意事项

有老年斑的人在生活中要多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃一些刺激性食物,是很容易导致色素的沉积的,还要多多的参加体育锻炼,养成良好的身体,有利于提高身体的抵抗力的。

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