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高血脂饮食

分享者:梦醒了更新时间:2017-01-04 10:54:01113阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

高脂血症原发性或继发性血脂蛋白水平升高得原因有很多,下面我们一起来看看高血脂饮食需要注意一些什么呢?有什么能吃,有什么是不能吃的呢?

高血脂饮食
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首先,宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

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其次,多吃含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

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最后,宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

注意事项

尽量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的药物。

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