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经期吃什么好

分享者:小胖墩更新时间:2016-09-22 12:35:40343阅读
概述

当女性的胜利在到了成熟的时候,月经也会随之而来,而在月经期间是有很多事项需要女性朋友注意的,笔者作为一名妇科医师,接下来将要为大家分享的内容,便是女性经期吃什么好的问题。

经期吃什么好
1

苹果:苹果含独有的苹果酸,苹果酸对于代谢功能有一定的促进作用,从而能对下身的脂肪有所减少,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

2

木瓜:木瓜它有独特的蛋白分解酵素,蛋白分解酵素可以有效的清除掉下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

3

西柚:西柚中所富含的卡路里是极低的,女性经期吃西柚也是十分有好处的,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

注意事项

经期吃什么好?需要注意的是,女性月经期是不能吃冰和一些属性偏凉的食物的,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜和海带等。

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