经期吃什么好

概述

当女性的胜利在到了成熟的时候，月经也会随之而来，而在月经期间是有很多事项需要女性朋友注意的，笔者作为一名妇科医师，接下来将要为大家分享的内容，便是女性经期吃什么好的问题。

经期吃什么好

1

苹果：苹果含独有的苹果酸，苹果酸对于代谢功能有一定的促进作用，从而能对下身的脂肪有所减少，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2

木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，蛋白分解酵素可以有效的清除掉下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3

西柚：西柚中所富含的卡路里是极低的，女性经期吃西柚也是十分有好处的，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

注意事项

经期吃什么好？需要注意的是，女性月经期是不能吃冰和一些属性偏凉的食物的，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜和海带等。