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男性性功能锻炼方法

分享者:文元更新时间:2016-12-05 10:02:00285阅读
专家
曾宪付 主任医师
泌尿外科 随州市中医医院(三级甲等)
概述

对男性朋友来说,性功能障碍并不是很陌生,很多男性出现性功能障碍都与平时的生活习惯、卫生习惯有关系。性功能障碍对男性的身体健康以及家庭和睦都有着不可忽视的危害,它会增加患者的心理负担,影响工作生活。下面让我们一起来了解下男性性功能锻炼方法。

男性性功能锻炼方法
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第一:由于疾病引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

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第二:积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

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第三:避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

注意事项

杞子蛋用于治疗性功能障碍是有科学根据的。枸杞子甘,平,含胡萝卜素、维生素C、B1、B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,对肾虚者有治疗功效。研究证实,枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能,有降低血压、降低胆固醇和防止动脉 硬化形成的作用。

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