呵护男人前列腺的营养食物

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

现在患上前列腺疾病的男人可真不少，也让他们饱受其苦，不但影响身体健康，而且还会影响正常的生活和工作，很多患上前列腺疾病的男人都很苦恼，尤其是是工作或者和人谈业务的时候，这个时候是很尴尬的，因为常常会出现尿频、尿不尽的症状，影响工作的开展，所以对于前列腺男人们要学会呵护，那么平时生活中吃那些食物对前列腺好呢？一起来看看吧！

呵护男人前列腺的营养食物

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1、男人们平时要多吃一些对前列腺好的食物，比如说常见的就有西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，而且其中的番茄红素对于前列腺也有好处，所以经常吃个西红柿有益于前列腺健康。

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2、另外男人们也可以多吃点绿色的菠菜，对于前列腺也是好的，菠菜中的铁元素可以促进红细胞的生成，促进血液循环，提高男性的性能力，另外十字花科蔬菜对于预防前列腺癌有好处，比如西兰花、菜花等。

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3、对于男人的前列腺危害最大的就是憋尿，很多男人由于工作忙，有憋尿的习惯，时间长了，对于前列腺也不好，所以有尿意了要排尿，另外也要注个人的卫生，勤换内裤，多穿宽松的裤子。

注意事项

前列腺对于男人来说是很重要的，平时要少喝酒少吸咽，因为烟酒对于前列腺的伤害是很大的，另外性生活也要和谐，适度，过于频繁也不好。