孕妇贫血吃什么食物

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

孕妇使我们生活中很有责任的一群人，为我们人类孕育着下一代，并且还将我们的文化传承下去，和大家分享一下孕妇贫血适合吃的食物。

孕妇贫血吃什么食物

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食物一：红糖桂圆紫米粥 紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后出锅之前在加上点红糖，简直就是美味啦。

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食物二：炒猪肝 猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。这个要是对猪肉不喜欢的人就不要尝试了。

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食物三：红枣汤煮蛋 锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味。 凉拌黑木耳 黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了。这个适合夏天吃的美味哦。

注意事项

孕妇在生活中发现贫血的话，要积极地进行治疗，要不然是会让宝宝也会出现贫血的，并且还要多补充一些蛋白质，可以让宝宝的身体尽快的发育，宝宝身体健康，妈妈才健康的。