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男性如何锻炼性功能

分享者:双花更新时间:2016-12-05 18:09:33186阅读
专家
曾宪付 主任医师
泌尿外科 随州市中医医院(三级甲等)
概述

老公最近这段时间不知道是怎么回事,好像对房事一点都不在意,也没有多少兴趣一样,后来我们在医院检查了,在医生的建议下,现在已经在调理中,稍微有点好转了,下面我就来分享下男性如何锻炼性功能。

男性如何锻炼性功能
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第一:优质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,尤其是一些必需氨基酸,这些氨基酸是人体内不能合成的。它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要成分,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

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第二:男性性功能障碍多是因为性生活过频引起的机体过于疲劳,且长期存在者,多可在一定程度上影响性功能。暂时给予生活上的护理为主,如:多喝水,注意局部卫生,多休息,锻炼身体,心情放松,加强营养等。

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第三:栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。

注意事项

沿海地区的居民多食鱼 类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研 究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并 伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。

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