口臭吃什么

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

口臭是一种常见的疾病，我在前一段时间有了口臭后，感觉到嘴里气味特别难闻，这种情况需要进行调理，下面一起来了解一下口臭吃什么？

口臭吃什么

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食物一、香芹菜，这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

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食物二、酸奶，最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

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食物三、蜂蜜，蜂蜜可以起到润肠通便的作用，同时也可以化消去腐，对于便秘引起的口臭情况疗效很好，可以取蜂蜜一小匙放到温开水当中冲服，最好是在每天早上空腹食用。

注意事项

有口臭的情况后，要重视饮食的调理，在日常的饮食当中一定要清淡，而且每天也要适当的喝水，养成良好的生活习惯，特别是要早起早睡。