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女人痛经吃什么好

分享者:小珍更新时间:2016-05-05 15:24:07296阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

我从来月经开始就会有痛经的情况,每次都能 持续好久好久,真的是死去活来的,吃止痛药也不行,去医院医生说这个也是正常的,只要平时注意就好。今天让我来和大家分享下女人痛经吃什么好。

女人痛经吃什么好
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饮食一:多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。

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饮食二:山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

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饮食三:月经期间是需要补充营养的,不吃辛辣的凉等刺激性的食物,蛋白类,肉类,蔬菜类等食物是可以吃的,痛经一般可以喝红糖热水等可以缓解,不是很严重的话可以不选择吃药的。

注意事项

治疗痛经除了吃一些痛惜外,还要注意在月经前及月经期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等,保持一个好的心情岁经期疼痛也有一定的帮助哦。

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