健康经验 > 常见疾病 > 精神心理科 > 精神病 > 神经衰弱的人吃什么

神经衰弱的人吃什么

分享者:夜归人更新时间:2016-12-05 22:11:14230阅读
专家
袁俊丽 主任医师
内科 邯郸市第一医院(三级甲等)
概述

神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延。主要临床特点是:患者常感脑力和体力不足,容易疲劳。常见症状有:乏力和容易疲劳。注意力难于集中,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。神经衰弱的人吃什么好?

神经衰弱的人吃什么
1

其一,红枣,红枣就是一种补气血的食物,女人经常适量的吃一些红是非常好的,可以养心也可以用来安神,有神经衰弱的人是可以吃一些红枣

2

其二,胡桃,胡桃也就是核桃了,吃核桃可以补脑,对肾脏也有益处,同时也可以让人更长寿,核桃当中含有一些脂肪油,还有了不饱和的脂肪酸,另外像是各种维生素和微量元素也是有的,有神经衰弱的人是可以每天吃几个核桃,同时也可以用核桃炒菜或是煮粥

3

其三,枸杞枸杞经常会用来当作一种药材来使用,平时也可以用来炒菜,中医认为枸杞有安神的作用,可以缓解头晕眼花、心悸、失眠等情况。

注意事项

注意加强体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫