健康经验 > 两性健康 > 妇科 > 妇科病 > 3个方法缓解痛经效果好

3个方法缓解痛经效果好

分享者:广白更新时间:2016-12-06 13:02:48311阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

痛经对于很多女性来说都是经历过的,想摆脱痛经,我们需要找到导致痛经的原因才能得到有效的治疗,如果您现在正在经受痛经给自己带来的痛苦,不妨尝试用下面的3种方法来缓解。

3个方法缓解痛经效果好
1

1、避免喝冷饮。夏天女性朋友都是很喜欢吃冷饮的,如果在月经前后吃冷饮的话痛经就会严重,痛经的人比较适合喝温开水,很多的女性会发现,在月经来的时候吃冰激凌的话月经的量是会减少的,还会加剧痛经的情况。

2

2、保持心情愉快。在月经来的时候经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易造成心神不宁,情绪烦躁的情况,气血不和的话,还容易造成经期的不适感,会让痛经加重,所以大家应该保持心情舒畅,听听自己喜欢的歌曲,安静的休息。

3

3、切勿贪凉。夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。

注意事项

有一些女性在经历痛经的时候,会习惯性的用药物来缓解,虽然这种方法缓解的速度快,但是对身体还是有伤害的,大家尽量去选择健康的方法来应对痛经。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换