女人痛经缓解疼痛的方法

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

虽然痛经是一件比较烦恼的事情，虽然也折磨到要命。但是呢，并非是没有办法缓解痛经的哦!下面小编给大家推荐几个缓解痛经的方法，希望可以帮到有需要的女性，帮助她们早日脱离痛经的折磨。想要知道更多缓解痛经的方法，看看下面介绍哦!

女人痛经缓解疼痛的方法

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1、注意保持腰部温暖。女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

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2、指压按摩法。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

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3、热敷疗法。相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

注意事项

上面给大家讲了3个缓解痛经的方法，比如说指压按摩法、喝酸奶和牛奶止痛法、注意保持腰部温暖等等，这些都能够在一定程度上缓解痛经的哦!在经期容易痛经的女人，要注意了解一下啦!希望你早日恢复正常的月经哦!