女性痛经应该注意些什么

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

女性生理期出现痛经是一件十分痛苦的事情，很多女生说，不想痛经啊，甚至都说不想来月经啦，虽然这可能是气话，但是这却表现出痛经给女生带来的困扰以及痛苦有多大。但是，大家饱受痛经折磨的同时，有没有想过痛经应该怎么办呢？应该注意些什么呢？下面我们就来了解女性痛经应该注意些什么？

女性痛经应该注意些什么

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一，注意保暖。赶潮流的话可以这么说：注意保暖，注意保暖，注意保暖。重要的话说三遍。这足以引起大家对保暖的重视了吗？大部分痛经是由于宫寒引起子宫剧烈收缩而引发痛经。所以保暖有多重要你知道了吗？尤其是腹部保暖，当然，说这话并不代表你可以只注意腹部保暖，一定要全方面的使身体感到温暖，血液流通畅快了也会减轻痛经。

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二，注意饮食。很多人都不知道饮食的重要性，也不知道饮食对痛经的影响有多大。所以也就不是很在意饮食，也不注意饮食。尤其是一些减肥的女性听说经期吃东西不会长胖就大吃特吃，吃喝全凭心情。有这种想法的女性朋友们，小心痛经找上你哦。尤其是再经期吃甜腻，油腻，辛辣，生冷等食品，对本来就痛经的女性来说，就是雪上加霜了。

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三，穿着舒适。穿着舒适是很重要的，因为痛经有一部分原因是经血不畅通，所以一定要注意穿着舒适，尤其是经期一定要穿宽松、柔软的衣物，要注意腹部不要受到束缚，内裤不要过于紧绷。

注意事项

妇科专家提醒广大女性朋友，如果痛经很严重的话一定要及时就医，一般轻微疼痛的痛经是正常的现象，不要太过担心，只要在日常生活中多加注意，注意保暖，如果手脚冰冷，腹部发凉可以适当贴一些暖宝宝、暖宫贴。饮食方面也要多加注意。再有就是注意穿着舒适。只要注意这些方面，相信一定能缓解痛经的程度。