女性闭经的饮食禁忌和方法

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

通常情况下更年期以后女性会逐渐出现闭经的情况，这是一种正常的身体现象，不过，闭经后我们希望大家能学习一些保健常识，特别是在安排自己的三餐时更需要注意下面的这些饮食要点。

女性闭经的饮食禁忌和方法

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1、应加强营养。宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。

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2、应注意补血。宜多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

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3、忌暴饮暴食。暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。

注意事项

闭经是女性随着年龄的增长身体内部的一些激素变化导致的，在这种状况下，女性朋友们更应该注重日常的调理和调节，这样，我们步入老年阶段才能最大程度的避免疾病的困扰。