健康经验 > 两性健康 > 妇科 > 妇科病 > 女性闭经的饮食禁忌和方法

女性闭经的饮食禁忌和方法

分享者:广白更新时间:2016-12-06 13:17:04132阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

通常情况下更年期以后女性会逐渐出现闭经的情况,这是一种正常的身体现象,不过,闭经后我们希望大家能学习一些保健常识,特别是在安排自己的三餐时更需要注意下面的这些饮食要点。

女性闭经的饮食禁忌和方法
1

1、应加强营养。宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。

2

2、应注意补血。宜多食有补血作用的食物,如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

3

3、忌暴饮暴食。暴饮暴食会损伤脾胃的功能,使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源,脾主经血,胃主受纳,全身的血液由脾来统摄调配,所以如有闭经情况出现,应首先调节饮食,避免暴饮暴食、饥饱不均。

注意事项

闭经是女性随着年龄的增长身体内部的一些激素变化导致的,在这种状况下,女性朋友们更应该注重日常的调理和调节,这样,我们步入老年阶段才能最大程度的避免疾病的困扰。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换