乳房纤维脂肪瘤吃什么食物

概述

乳腺纤维瘤的发病人群以18-25岁的青年女性居多，现代生活节奏的加快，让上班一族压力剧增。乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，一般不会引发病变，在日常生活中应该调整饮食结构，那么乳房纤维脂肪瘤吃什么食物呢？

乳房纤维脂肪瘤吃什么食物

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乳腺纤维瘤多食含维生素丰富的食品， 患病者应该多补充维生素,新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素,胡萝卜,青菜,芹菜,苹果,猕猴桃,椰子等.

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腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食,如奶制品,鱼类,豆类,鸡蛋等,高蛋白可以多补充体氨基酸,增加患者的营养和抵抗力,低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多。

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预防乳腺疾病的几大要素： 1、不生气。过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因。要保持乐观的情绪和健康的心理，积极参加体育锻炼，增强机体免疫力，可以根据自己的年龄和身体状况，选择适 合自身特点的文体活动项目，如散步、舞蹈、扭秧歌、打太极拳、体操等等，持之以恒，必有成效。 2、科学饮食。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品、各种维生素、胡萝卜素、 纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。 3、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。 4、配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。 5、晚上应去掉乳罩睡觉。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

注意事项

乳腺纤维瘤饮食要定时，定量，少食多餐。 乳腺纤维瘤患者要下定决心戒除有害的烟酒嗜好、