少女贫血吃什么好

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。少女贫血，在日常的生活中吃什么好？饮食有什么需要注意的地方？

少女贫血吃什么好

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平时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。

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通过食疗和服用铁剂的方法进行补充，食疗要保证每天都吃些含铁的食物，像蛋黄、紫菜、菠菜、动物肝脏、红枣、木耳等等。 铁剂要选择安全有效的，服用后对肠道无刺激的，推介你去购买铁之缘片来服用，铁之缘片专门治疗和改善贫血的，安全补铁、生血。

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平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了，驴胶补血颗粒是不错的选择，药补加食补一定可以好的。

注意事项

贫血的患者：血液检查红细胞及血红蛋白量低于正常水平的10%以上(成人一般红细胞数男性<4.0×1012/L，女性<3.5×1012/L;血红蛋白男性<120G/L，女性<105G/L)，但白细胞及血小板正常。骨髓象呈增生性贫血改变。