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老人便秘吃什么最快排便

分享者:再也不见更新时间:2016-12-06 18:49:17111阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘是一种非常常见的疾病,它不分年龄不分性别的扎入我们的生活中,老人由于摄入食物过少,或食物过于精细,缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激,不能产生便意。同时,由于年龄的关系,协助排便的肌肉无力,也会造成便秘。那么,老人得了便秘吃什么好呢?一起来看一下。

老人便秘吃什么最快排便
1

要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。

2

炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动。

3

便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物,例如苹果、香蕉、西红柿等等,这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重,那么可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水,这样能够有效的稀释大便。

注意事项

便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。日常生活中要做好预防,如有症状发生,及时治疗。

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