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预防肝病吃什么好

分享者:一前一后更新时间:2016-12-06 21:03:38194阅读
专家
欧宏亮
(三级甲等)
概述

众所周知,人体排毒要靠肝脏来支持,肝脏的健康决定着整个的身体。那你知道吃什么对肝好吗?下面我们就来了解一下吧。

预防肝病吃什么好
1

燕麦:燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂;是保护肝脏的佳品。

2

玉米:玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用;也是养肝护肝不可缺少的食物。

3

海带:海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;对于我们肝脏的健康起到非常重要的作用。

注意事项

要保持良好的心情,俗话说怒则伤肝,乐观开朗,心平气和可以使肝气顺调,避免肝火出现,更不会伤及肝气,引起肝病。

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