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消化不良吃什么

分享者:小珍更新时间:2016-05-07 15:17:39245阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

这几天 肠胃好像不太好,肚子里总是叽里咕噜的响个不停,还有点拉肚子,大便是水样的,而且吃什么拉什么,大家说我消化不良,我也吃了一点药。下面让我们一起来说一说消化不良吃什么。

消化不良吃什么
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饮食一:三顿主餐一定要营养多样话,可以给宝宝做粥,小米大米混合的那种,粥可以加胡萝卜,肝,菜什么的宝宝每天的饮食最好包括蔬菜,肉或鱼,动物肝脏什么的要多元化,保证宝宝摄取到各种营养元素,一定要丰富。

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饮食二:蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

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饮食三:馒头可以养胃,不妨试试作为主食,稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些食物既有营养,又容易消化吸收,可以选择有馅料的面食,因为馅料基本上都剁得很细,更容易消化一些。

注意事项

消化不良的人要注意定时定餐,养成良好的饮食规律是非常重要的。平时注意腹部保暖,不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。

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健康贴士

消化不良

完谷不化是中医术语,而西医称为消化不良,是一种临床症候群,由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗。

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