糖尿病人吃什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

现在很多人的生活条件都是比较好的，所以在饮食方面比较偏油腻一些，经常会导致糖尿病的发生，接下来我和大家讲解一下患有糖尿病之后该吃什么会比较好。

糖尿病人吃什么

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饮食一，在日常生活当中可以多吃一些蔬菜，绿色的蔬菜可以有效降低糖尿病的一些症状。

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饮食二，虽然摄入蛋白质不会直接升高血糖，但对糖尿病患者来说仍不宜过多食用，每天70克左右即可。尿中有微量蛋白时，应进一步限制蛋白质的摄入量;合并肾病的糖尿病患者应在营养师指导下按体重标准供给适量的低蛋白饮食。

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饮食三，日本国立健康和营养研究所临床营养管理研究室室长透露，进餐时喝牛奶或乳制品可抑制血糖值上升。以吃米饭为例，如果米饭中摄取的糖分导致血糖上升程度为100，吃饭前后食用牛奶或其他乳制品则可使血糖值上升程度抑制在70以下。

注意事项

出现糖尿病之后一定要注意自己的作息时间，千万不要有熬夜的情况出现，可以适当的做一些运动提高自身免疫力，从而远离糖尿病这种疾病。