吃什么可以预防胰腺癌

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

现代人的生活节奏快,生活压力大,环境污染大,缺少运动,这些都容易引发癌症。预防癌症不是一天两天的事,平常就要注意，那么吃什么可以预防胰腺癌呢？

吃什么可以预防胰腺癌

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饮食清淡,营养均衡,放松心情,经常运动,不吸烟、不酗酒、不熬夜,注意养成良好的生活作息习惯,可以减少大多数肿瘤的发生。

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多吃新鲜黄绿色蔬菜与水果(每人每日300~500克),低盐(每人每日5~10克),不吃或少吃腌制、发霉、膨化食品,健康饮食是人人可以做到的防癌措施。脂肪摄入过多,易导致乳腺癌、大肠癌。

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许多研究结果一致指出,最健康的饮食结构组合是:水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险,这些原则同样适用。

注意事项

其他重要食物:小黄瓜、南瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等。