吃什么可以美白皮肤

概述

不是只有化妆品才有美白护肤的功效， 如果我们平时注意饮食习惯，同样可以达到事半功倍的效果，那么吃什么可以美白皮肤？今天分享解饮食疗法， 祝大家都吃出来一个好皮肤。

吃什么可以美白皮肤

1

猪脚可增加肌肤的弹性 原理：猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

2

豆浆可增加肌肤的细滑度 原理：豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

3

红糖可加速代谢速度和美白 原理：红糖被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

注意事项

少抽烟,少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润.远离人工添加剂,少吃油炸食品.