宝宝便秘吃什么

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

我家孩子出生的时候一直母乳喂养，现在断奶了就是喝奶粉，可是最近孩子不肯吃东西，而且总是哭闹，大便也不正常，好像有点便秘，朋友们都说是奶粉的原因，我都不知道怎么办了。下面让我们一起来说一说宝宝便秘吃什么蔬菜水果。

宝宝便秘吃什么

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第一：我们如果遇到小孩便秘的情况，不要一味的给孩子吃消食片等等刺激消化的药物，要考虑食疗，这样既健康也非常有用，首先就给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因为这两样食物可以刺激肠道蠕动，可以有效地缓解便秘带来的痛苦。

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第二：在每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效，清理肠道垃圾让我们的肠道更加通畅，所以在平常的饮食中我们多给孩子吃一些洋葱等等食物，可以有效地缓解便秘带来的痛苦。

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第三：我们也可以给孩子多吃一些像猕猴桃等等水果，因为猕猴桃等水果是富含维生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的起到预防和治疗便秘的功效，因此在生活中多给孩子吃点猕猴桃吧。

注意事项

宝宝便秘的话，做父母的就要多多的上心了，要多给宝宝喝点水，不要给水果吃了，这些都是很凉的，很容易刺激到宝宝的肠胃，要给宝宝吃点细软和温和的食物。