转氨酶高原因与肝脏本身有问题,比如其他的病毒性肝炎或是大量经常饮酒和休息不好,都有关系的.所以日常生活一定要养成良好的生活习惯,那么转氨酶高吃什么食物好?下面我来跟大家分享一下。
第一,低热能菜如:黄瓜、西红柿、茄菜、葫芦、蘑菇、芹菜、萝卜、胡萝卜、菜花、菠菜、土豆、洋葱、卷心菜、芦笋等。
第二,多食洋葱、大蒜、香菇、木耳、苜蓿、大豆及其制品等能降低胆固醇的食物。
第三,要搭配合理,均衡营养,以清淡为主,多吃用菌类食物,如香菇、木耳、金针菇等,提高免疫力,促进白细胞、单核巨噬细胞的增加,增强吞噬能力,促进抗体生成,对降低转氨酶起积极作用。多吃五谷杂粮等富含纤维的食物,这样有利于体内废弃物的排除,同时可以减少毒性物质,减轻肝脏负担。
忌生活习惯混乱,心情抑郁。保持良好的生活习惯,不熬夜,不过度劳累,在工作之余,要进行适量的运动,增强自身的免疫力。忌食油炸、腌制、加工、辛辣的食物。为了提高人体抗感染的能力。转氨酶高者注意不要吃油炸,腌制的食物,高糖、油脂多及高胆固醇的食物也不要吃。
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