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无痛人流后吃什么补身体好

分享者:走着散了更新时间:2017-05-30 19:00:06293阅读
专家
何静 副主任医师
妇产科 池州市人民医院(三级甲等)
概述

人流后的子宫受伤很大,需要调理,滋养卵巢,保养子宫,为下一次怀孕做好准备,那么无痛人流后吃什么补身体好?下面我把我的我的经验分享给大家。

无痛人流后吃什么补身体好
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第一,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

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第二,人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

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第三,应多吃些营养丰富的食品,如蛋、鱼、肉、乳类、大豆制品及新鲜的绿叶蔬菜和水果,以补充人流对身体的消耗。补养气血,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。

注意事项

不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食热性食物.如羊肉,牛肉,狗肉及海鲜等;保持外阴部清洁。

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