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月经量少发黑怎么办

分享者:小谭更新时间:2016-05-08 16:54:18649阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

女性月经发黑而且量少属于月经不调,正常的月经一般都是暗红色的,出现这种情况要及时治疗,月经量少发黑怎么办一起来看下方法。

月经量少发黑怎么办
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第一,饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

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第二,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

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第三,月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。月经量少的时候可以吃一些中药进行调理,多吃一些补血的食物和补品都是有帮助的,注意营养要丰富。

注意事项

月经期间不要吃辣椒刺激的食物,多吃一些比较清淡的食物,而且不能玩冷水,这样会影响月经,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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