拉肚子可以喝牛奶吗

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

拉肚子的情况在平时特别常见，我前几天吃东西吃坏了肚子，一天就拉六七次，那么，拉肚子可以喝牛奶吗？下面和大家介绍一下。

拉肚子可以喝牛奶吗

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首先、拉肚子不能喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖属于双糖的一种，这种双糖分子太大，在人体内分解代谢需要有乳酶的参与才能顺利分解，但是如果小肠里的乳糖酶未能发挥作用时，会使乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶。

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其次、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。拉肚子的时候可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物，但糖分不可太浓，因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重脱水。

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最后，有拉肚子的情况后饮食特别重要，出现拉肚子的患者肠胃特别弱，这个时候要多吃一些容易消化和吸收的食物，特别是不要吃刺激肠胃的饮食，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

注意事项

出现了拉肚子后身体的水分流失特别快，要注意喝水补充水分，另外也要注意饮食的调理，做到多吃容易消化的食物，而且也要进行合理的用药。