月经不调吃什么食物

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

导致女性月经不调的因素很多，其中不良的生活习惯就容易导致月经不调。月经不调是女性常见的妇科疾病，一般建议女性在日常生活中要注意从饮食上调理月经不调，少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒等。导致月经不调的原因，一般来说是由于卵巢功能不正常或者是受到其他疾病的影响。

月经不调吃什么食物

1

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者：宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

2

月经来潮中，为促进子宫收缩：可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

3

月经后容易眩晕、贫血者：在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

注意事项

女性朋友平时也要锻炼身体：保持轻松愉快的心情预防月经不调。