女孩痛经吃什么好

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

痛经为最常见的妇科症状之一。对于很多女性来说并不陌生，痛经对于我们的生活造成很大的影响。痛经来的时候腹部会疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。所以日常一定要及时的进行治疗，以防它对我们的身体造成更严重的伤害。

女孩痛经吃什么好

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1、姜枣红糖水 　　准备好原料：干姜、大枣、红糖各30克。先把将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 具有温经散寒功效，可以用于寒性痛经以及黄褐斑。

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2、红豆 　　红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。

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3、枸杞 　　枸杞不仅仅是药材，现在很多的菜谱中也加入的枸杞，枸杞具有多种的氨基酸，如：铜、锌等微量元素，多吃枸杞是能提高身体免疫力。

注意事项

痛经时尽量放松心情，不要太有压力，喝一些暖身子的姜糖水。药建议不要吃，对身体不好。另外多喝热水，注意防寒。多吃点温性的食物，不要吃寒冷的东西。或者用热水袋热敷小肚子，热水泡脚，都可以缓解痛经。如果痛的厉害，还可以用热毛巾敷在小腹上。