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中老年人贫血吃什么

分享者:干漆更新时间:2016-12-07 22:37:49214阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

红枣木耳糊挺好的,特别是贫 血,还有便秘问题的老人,很适合吃这个。红枣和木耳各一半,红枣煮熟去皮去核,木耳泡发打碎成泥和枣泥一起放在小碗里隔水蒸熟,早晚当点心适当吃一些就行

中老年人贫血吃什么
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贫血可以多吃些动物的血块和肝脏、猪、鸡、鸭的都行,瘦肉、红枣、菠菜、海带、黑米等补铁补血食物,为促进铁的吸收,需要增加维生素C的摄入,多吃水果,如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。或者吃体恒健的铁之缘片,补铁补血安全快速,服用口感好,无副作用,很适合老年人贫血患者服用。

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这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食,以助于恢复造血功能。如:各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。

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多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆。豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

注意事项

贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物:卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次。

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