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痛风适宜吃什么

分享者:干姜更新时间:2016-12-07 22:40:21217阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

近年来随着人们生活水平的提高,对于日常饮食也是丰富多彩,但是殊不知不合理的饮食会给我们健康带来很多的隐患。当下流行的一种富贵病“痛风”就是与我们的日常饮食有很大的关系。那么,得了痛风我们能吃点什么呢?

痛风适宜吃什么
1

痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平控制总热量。

2

低蛋白饮食,应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。

3

限制脂肪摄入量,痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。保持充足的维生素B和C,维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。

注意事项

禁酒,少饮咖啡、茶、酒精可诱发痛风发作并加重病情。

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