宿醉后吃什么

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

无论是因为工作应酬还是三五知己狂欢，通宵畅饮带来的头晕、恶心、颤抖、视力模糊等后遗症，让人总是没法打起精神在第二天回归正常生活。与其吃去痛片或醒酒药，倒不如尝试天然食材，即解决宿醉也解决了早餐，一举两得。那么宿醉后吃什么好？

宿醉后吃什么

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　1、少量的咖啡和茶 　　咖啡和茶可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。但切勿喝得过多或过浓，以防产生的副作用更胜酒精一筹。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。 　　 　　

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2、酸奶—酒后烦躁 　　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

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3、蜂蜜水—酒后头痛 　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

注意事项

宿醉之后我们还可以稍微的喝一杯淡茶，利用淡茶帮助我们清理肠胃里面的油脂，缓解呕吐和恶心的情况。虽然宿醉有很多的应对方法，不过还是不能够减免对我们身体的伤害，所以我们一定不要贪杯。