糖尿病现已成为我们日常生活中一种常见的病症,很多人因为患上了糖尿病而日夜苦恼,这种疾病所带来的困扰不仅体现在身体健康方面,也体现在生活及工作领域。就目前国内外医疗水平来看,糖尿病还无法得到有效根治,我们只有通过多种治疗手段来控制糖尿病的发病率,其中在饮食方面尤为重要。
在日常的饮食当中,除了主食以外,我们还可以通过多吃一些对身体有益的水果,其中,在水果的选择上,我们也要尽量选择一些含糖量较低的水果,比如像菠萝、橙、草莓、青梅、樱桃等,对于其他一些含糖量较高的水果,是不适合患者朋友吃的,这点需要注意,不要逞一时的口感而让自己的病情加重。常见的含糖量较高的水果中,有:西瓜、葡萄干、干枣、荔枝红枣等。
多吃绿叶蔬菜更有益糖尿病患者。在饮食当中,糖尿病患者要多吃蔬菜少吃肉,每天必须要保证能够有1斤以上的绿叶新鲜蔬菜摄入。一方面可以有效达到节食的作用,另一方面多吃蔬菜也可以弥补在节食的过程当中营养素的补充。而对于肉类来说,因肉类含脂肪和胆固醇比例较高,容易加重脂质代谢的絮乱,所以一般不建议糖尿病患者多吃肉类。如果要吃肉类,也尽量选择吃一些鱼肉和鸡肉。
除了以上我们常见的降血糖方法外,我们还可以选择在餐后吃原珍向天果,这是一种能够能效调整身体代谢功能的植物果子,原珍向天果还被誉为“植物之后”,因其能够使自身的胰岛素“复活”而使血糖能够重新被机体组织细胞摄取和利用,以达到血糖降低的效果,是一种很不错的天然降血糖的食物。
不宜吃的食物有: Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。
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