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肩周炎怎么治

分享者:小云更新时间:2016-05-09 20:16:01418阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

网络现在已经遍布全世界,对我们的生活也是无孔不入,很多的程序员每天都要坐在电脑前工作,很容易导致肩周炎的出现,和大家分享一下肩周炎的治疗方法。

肩周炎怎么治
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方法一:经常劳动做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态,肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合,每次劳动的量要适度,不要给肩部太大的压力。

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方法二:无论是伏案写字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,必须要有一个正确的坐姿的,要不然很容易出现肩周炎的。如果姿势不正确,我们的身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病,像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是。所以不管做什么事情,都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势,这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

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方法三:平时不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤,要去正规的医院接受的即可的治疗,不要延误。肩周炎的早期,可以去医院的理疗科进行推拿理疗,使用红外灯照射。

注意事项

在生活中有肩周炎的人,要积极的参加体育锻炼,平常的时候要注意保持良好的睡眠,并且不要长时间的玩电脑,要注意活动一下肩膀,还要注意饮食习惯。

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