如何健康祛斑

概述

平时我的月经都是不规律的，而且脸色也很苍白，气血不足，所以脸上雀斑粉刺也很多，特别是在我的两侧面颊部位很明显。去医院检查后，医生就及时给我治疗了，经过治疗恢复得还不错，下面让我来和大家分享下如何健康祛斑。

如何健康祛斑

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首先：雀斑是由于表皮层的黑色素细胞的增加，日晒，看上去雀斑就很明显。在就是身体里的黑色素，和染色体显性遗传有关，在就是雀斑都是有家族史的，遗传的多，还有外在形成的。就是内分泌混乱，经脉不通，气血不足，这一系列的都不能营养皮肤，从而毒素不能代谢出去，慢慢的黑色素就沉积身体内，形成了雀斑。

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其次：在就是我们在生活上饮食最重要的，多给孩子吃点含维生素和微量元素的蔬菜水果和食物等。例如西红柿，还有奇异果，弥猴桃，桃，等。都是含有维c的，都是抑制黑色素的产生的食物。不要给还吃零食啊，还有辛辣刺激性的食物，如，可乐，巧克力，等都是引发黑色素沉淀肌肤表皮里。

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最后：小孩子还是大人都不要用去斑的产品，在快速祛斑的产品里都含有大量的化学药品和铅汞等成分，会使肌肤过敏或引发皮肤炎症等。在一年四季，都要擦防嗮霜，可以防止紫外线和各种电子产品的辐射，这样就不会刺激皮肤，不会加重黑色素的产生。但是在生活规律上要保持好的睡眠质量，这样皮肤不会黑。

注意事项

女性朋友们要避免长时间的日晒，在要晒太阳之前也要做好防晒工作。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。比如西红柿、黄瓜、苹果等等。