吃什么缓解皮肤过敏

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

凉爽的秋天来了!可虽说秋高气爽，但早晚的气温变化大，身体很难接受这种突如其来的变化。特别是敏感的皮肤，很容易出现季节性过敏症状，让人心烦。那么，吃什么缓解皮肤过敏呢？

吃什么缓解皮肤过敏

1

红枣 　　红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。 　　服用方法 　　1)、红枣10枚，水煎服，每日3次。 　　2)、生食红枣，每次10枚，每日3次。 　　3)、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。 　　4)、以上均服至过敏症状消失为止。红枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

2

蜂蜜 　　每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。 　　蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

3

葡萄 　　葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，又称opc。它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。 　　此外，红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。除了在葡萄上市期，多吃新鲜葡萄，也可以选择服用葡萄籽胶囊，这可是最有名的“口服的皮肤化妆品”。

注意事项

日常抗过敏小妙招 　　1.选用抗尘螨寝具 　　尘螨的排泄物含有引起呼吸道的过敏原，是过敏患者最常见的过敏原之一。想要对抗尘?过敏，寝具的选择很重要。床垫很容易吸取夜间出汗时的湿气，记得时常翻面帮助通风，或选天然纤维制成的床垫(如椰子、棉、麻); 　　条状木板的床架也有利床垫通风;抗尘螨的寝具套可以紧密包裹床垫、枕头与棉被，让繁殖其中的尘螨无法与睡眠者接触，最重要的是要定期清洗，才能发挥抗尘螨效力。 　　2.少吃冰冷、寒性食物 　　冰冷与寒性食物如冰品、瓜类、香菇、竹笋等食物都容易刺激人体副交感神经作用，较容易引发气喘或是过敏性鼻炎发作，在治疗用药过程或平常都要尽量少吃。