无痛人流吃什么补

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

流产后调养身体是最重要的事，女性朋友千万别不当一回事，流产后的影响可是会伴随一辈子的。那么流产后吃什么补身体呢？

无痛人流吃什么补

1

四物炖河鳗 　　材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。 　　做法： 　　1.河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。 　　2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。 　　功效：补气养血。感冒禁服

2

当归生姜羊肉汤 　　材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。 　　做法： 　　1.羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。 　　2.将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。 　　功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

3

当归补血汤加味材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。 　　做法： 　　1.当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。 　　2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。 　　功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。

注意事项

人工流产后日常补养气血，还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。